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蔬食力：植化素圖解美味百科，讓蔬果成為我們餐桌上的日常料理

蔬食力：植化素圖解美味百科，讓蔬果成為我們餐桌上的日常料理 評價

網友滿意度：



這陣子因為老人小孩跟孕婦的事~

我整個人都忙得團團轉~~@_@

可是真要說我也沒辦法一直跑診所醫院

當下就真的覺得有必備的家醫常識很重要~

至少都可以做些保健或即時處理

所以這次跟大家推薦這本書↓↓↓

蔬食力：植化素圖解美味百科，讓蔬果成為我們餐桌上的日常料理

如果你家也是有這類情況要應對的話~

這本書的介紹跟方式相當好上手噢!

務必嘗試看看唷! ;)



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蔬食力：植化素圖解美味百科，讓蔬果成為我們餐桌上的日常料理

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商品訊息描述:



每天攝取植化素，能使我們的身體保持年輕健康、由內而外變美。

享受蔬食好料理！跟著做就能充分攝取滿滿植物營養，

配合季節時分使用當令蔬果料理，享受五彩美味蔬食餐桌饗宴！

10年後、20年後…為了未來的我們，

飲食上多點健康美味的蔬菜水果，便能擁有最真實的自然美。

植物化學成分為日本目前最新流行的美容健康主題。

大家都知道「多吃蔬菜水果有益健康」，但具體來說是因為哪種成份發揮益處呢?

本書將為大家徹底解答，想徹底檢視自身及孩子飲食習慣的人，不可或缺的百科全書！

我們所吃的每一口食物，都與幸福的未來息息相關。

活用基礎台中水晶專賣店蔬果營養知識，料理菜鳥也能立刻上手，

享用100%營養好味道！打造不易生病的身心。

本書特色

1.國際名模分享一日蔬果餐，不斷食正常吃就能瘦！

2.超實用蔬果料理方式、清洗訣竅輕鬆掌握！

3.真假有機蔬果搞的霧剎剎？選購祕訣在這讓你從此不吃虧！

4.瞭解紅、綠、黃、紫…各色蔬果營養知識，讓餐桌多一點健康！

5.烹調前先搞懂蔬果最佳料理方法，讓你的餐點營養豪華升等！

蔬食種類豐富、料理方式簡單卻能變出多道菜色。

只需要花費小小的工夫和時間，簡單活用不同蔬菜的營養及食材特質，

就能為每餐的飲食增添更豐富的色彩。

當我們留意『吃進』身體的東西同時，也試著瞭解那些由體內『排出』的物質。

掌握充分運用食物的特性，不造成身體負擔又能變美，打造出不易生病的身心。

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——林俐岑 營養師﹛減醣烘焙 作者﹜

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商品訊息簡述:

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  作者： 宮澤陽夫
  
  新功能介紹
• 譯者： 張佳懿
• 出版社：橙實文化
  
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• 出版日期：2017/11/30
• 語言：繁體中文

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